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成人健康體位-終結肥胖「享瘦」健康《解答》
01身體質量指數的計算公式為：BMI =體重(公斤) /身高(公尺平方)。
- ○正解
- ╳
02以下何者非肥胖的成因？
- A環境或心理影響
- B生理狀況影響
- C運動與節食正解
- D藥物影響
03先天瘦素濃度不足，較容易形成肥胖。
- ○正解
- ╳
04以下何者並非瘦素的主要作用？
- A抑制食慾
- B增加能量消耗
- C刺激腦部發展正解
- D促進脂肪與醣類的代謝及消耗
05腰圍依據行政院衛生署所頒布的標準，男女腰圍超過多少就屬於腹部肥胖？
- A男性腰圍≧80公分、女性腰圍≧70公分
- B男性腰圍≧85公分、女性腰圍≧75公分
- C男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分正解
- D男性腰圍≧95公分、女性腰圍≧85公分
06腰圍可以反應一個人腹部含有的脂肪多寡及大小，進而得知這個人罹患新陳代謝症候群的機率。
- ○正解
- ╳
07下列何者是屬於由環境或心理影響所造成的肥胖？
- A遺傳因素
- B基礎代謝率降低
- C內分泌及代謝疾病
- D吃多運動少正解
08攝取多少卡路里的熱量，體內就會轉化成1公斤的重量？
- A7700正解
- B8800
- C6600
- D9900
09當BMI介於多少時 ，代表體重在標準的範圍內？
- A18.5~24正解
- B20~26
- C15~21
- D18~21
10減重時要時時刻刻想著自己在受苦，才會激勵自己減重成功。
- ○
- ╳正解
11類固醇、避孕藥等藥物可能會造成肥胖。
- ○正解
- ╳
12實驗中發現，基因缺陷造成何者不足，為肥胖的成因之一？
- A唾液分泌
- B腎上腺素
- C胰島素
- D瘦素正解
13以下何者並非良好的飲食習慣？
- A蔬菜、飯、肉的比例是3：2：1
- B吃天然食物，少吃加工品
- C每日只吃一餐正解
- D以新鮮水果代替加工的水果乾
14若以減重為目標，建議每天至少持續多久以上的有氧運動？
- A5分鐘
- B10分鐘
- C20分鐘
- D30分鐘正解
15根據衛生署公佈民國98年國人十大死因調查中，以下哪一項與肥胖有關？
- A惡性腫瘤
- B心臟疾病
- C腦血管疾病
- D以上皆是正解
16壓力造成的飲食異常，是屬於何種因素造成的肥胖？
- A生理狀況影響
- B環境或心理影響正解
- C藥物影響
- D以上皆非