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工作壓力預防及自我檢測《解答》
01以下那些是嚴重的工作壓力會引起從業人員的不良適應反應？
- AA.失眠正解
- BB.焦慮正解
- CC.緊張正解
- DD.不安正解
02在同一個工作單位從事相同工作的人，因為工作內容一樣，所以他們面對的工作壓力是一樣的
- AA.是
- BB.否正解
03工作缺乏挑戰性，或工作內容無聊、單調，亦會造成工作壓力
- AA.是正解
- BB.否
04下列對於肌肉鬆弛法的描述，哪一項是錯誤的？
- AA.肌肉鬆弛法是藉由拉緊與放鬆身體某塊肌肉，來分辨身體肌肉分別處於緊張狀態與放鬆狀態時的差別，並進而能抓出身體緊張的部位，使其放鬆。
- BB.因為肌肉鬆弛法只是拉緊放鬆肌肉，所以從任何部位開始都可以，也不需要依照順序進行。正解
- CC.「緊張─放鬆」的循環，是整個深度肌肉鬆弛法的重心。
- DD.恆心與不斷的練習，是使肌肉鬆弛法達到最佳效果的不二法門。
05下列哪一項的描述是錯誤的？
- AA. 工作壓力會作用於「從業人員」及「公司組織」兩個層面。
- BB. 處在高壓力下的人，較處在低壓力下的人更不容易發生意外傷害。正解
- CC.通常當工作本身要求超過當事人所能應付，就會產生壓力。
- DD.組織外工作壓力源包括產業政策、政商經濟局勢、國際情勢等等因素。