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健康管理-遠離腰酸背痛《解答》
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01為了避免身體產生過多的「酸」性物質，現代人健康的飲食觀念是以蔬菜、水果為主食，飯、麵、肉為副食。
- ○正解
- ╳
02臨床上引起腰痠背痛的病變有哪些？
- A脊椎關節退化正解
- B骨刺與脊髓腔狹窄正解
- C生活習慣病正解
- D心血管疾病
03下列關於骨刺的相關症狀說明，正確的有哪些？
- A骨刺是骨骼老化退化的象徵正解
- B骨刺不管多長只要不碰觸到神經都沒關係正解
- C如果核磁共振檢查發現脊髓腔的管徑，剩下不到原來的三分之一，只能採取手術方式來治療。正解
- D一旦發現長了骨刺，開刀是唯一的治療方式。
04要檢查出腰酸背痛的原因，醫生通常會進行哪些檢查，以找出正確的疾病原因。
- AX光檢查正解
- B心電圖
- C核磁共振正解
- D觸診正解
05與脊椎保養最有關的肌肉包括下列哪些？
- A腹肌正解
- B背肌正解
- C大腿肌正解
- D小腿肌
06搬東西時，為了避免脊椎受傷，下列哪一項說明是錯誤的？
- A搬東西時應該蹲下身去搬
- B搬取任何比較重的東西時，都要盡量將它靠近身
- C搬比較重的東西時，最好要先有準備動作
- D移動重物時拉比推省力正解
07「睡姿」需要考慮的重點有哪些？
- A床不宜太軟正解
- B枕頭不宜太高正解
- C平躺最好是用枕頭或棉被將膝蓋墊高正解
- D床愈軟愈好
08要預防骨質疏鬆需要注意的重要工作說明正確有哪些？
- A攝取足量的鈣質正解
- B適量的運動正解
- C避免日曬
- D避免鈣質的流失正解
09下列關於「椎間盤」的相關說明正確的哪些？
- A介於每個脊椎骨之間一個圓盤狀的彈性組織正解
- B上下兩個脊椎骨緊密的連結在一起正解
- C扮演著避震與軸承的重要角色正解
10大部分腰段背痛的症狀都是韌帶失調所引起的，因為骨頭病變所引起的腰痠背痛反而只占少數。
- ○正解
- ╳
11下列關於坐骨神經痛的症狀相關說明，正確的有哪些？
- A坐骨神經是身體所有神經中最粗的一條，主要掌管下肢的知覺及運動機能。正解
- B只有在下肢出現痠、麻、痛、無力等症狀時，才叫坐骨神經痛。正解
- C如果只有腰痛而沒有下肢的症狀，就不叫坐骨神經痛，而只能說是腰痛或下背痛。正解
- D坐骨壓迫的部位，大都發生於腰椎之外。
12如果電腦斷層掃描或核磁共振檢查發現脊髓腔的管徑，剩下不到原來的三分之一，可以採取下列哪一種方式來治療？
- A吃藥
- B打針
- C電射
- D手術正解
13僵直性脊椎炎像類風濕性關節炎一樣，是一種免疫系統錯亂所造成的疾病，目前尚未找到有效的治療方法。
- ○正解
- ╳
14利用藥物來治療腰酸背痛時有一些重點要注意，正確的哪些？
- A非類固醇型消炎藥是最常使用的藥物，容易產生胃 潰瘍，甚至引起胃出血的合併症。正解
- B如果是因為骨質疏鬆所引起的骨折，可考慮增加鈣片來補充鈣質。正解
- C肌肉鬆弛劑的缺點是容易讓病人過度放鬆而想睡覺。正解
- D肌肉鬆弛劑的缺點是容易讓病人過度興奮而睡不著。
15遇到腰酸背痛的情況時，大家最好可以找哪些科別的醫生討論治療方法？
- A骨科正解
- B神經外科正解
- C眼科
- D胃腸科
16當下肢出現痠、麻、痛、無力等症狀時，才叫坐骨神經痛，否則只可稱為下背痛或腰痛。
- ○正解
- ╳
17下列那一種姿勢對椎間盤所產生的壓力最低？
- A躺下正解
- B站立
- C坐著
- D搬重物
18選擇運動的基本原則為：如果做某項運動時腰痛會增加，那就表示該項運動並不合適或太過激烈，應該改換比較和緩的運動。
- ○正解
- ╳
19人體體內酸毒物質若大量堆積於組織，就容易造成酸、麻、痛、發炎的症狀。
- ○正解
- ╳
20治療腰酸背痛常用及有效的治療方式有哪些？
- A臥床休息正解
- B藥物治療正解
- C物理治療正解
- D手術治療正解