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認識瑜珈《解答》
01在學習瑜珈做脊椎後彎的動作時，可藉助以下何種輔助工具，以減少身體受傷的機會。
- A瑜珈墊
- B瑜珈磚正解
- C瑜珈繩
02學習瑜珈的兩種基本心法是：瑜珈呼吸法和瑜珈體位法。
- ○正解
- ╳
03活力瑜珈 （Power yoga）是結合太極與瑜珈。
- ○
- ╳正解
04下列何者是學習瑜珈的好處？
- A平衡身心狀態正解
- B預防並改善肩頸酸痛正解
- C培養意志力正解
- D緩解緊繃情緒正解
05請問瑜珈的起源是在哪裡?
- A印度正解
- B中國
- C美國
06瑜珈體位法指的是瑜珈在做身體變化動作時，在某一個舒適的動作或姿勢上維持一段時間。
- ○正解
- ╳
07練習瑜珈需用輔助工具，身體才不會受傷。
- ○正解
- ╳
08哈達瑜珈是由日本的沖正弘先生所創立，主要是把禪、東西方醫學及宗教加以體系化、綜合化與生活化，進而創造出獨特的瑜珈術。
- ○
- ╳正解
09哪一個不是瑜珈的派別?
- A彼拉提斯瑜珈（Pilates）
- B健康瑜珈正解
- C哈達瑜珈
10彼拉提斯瑜珈用在醫療復健上，而在生活中也能達到強身健體的功效，適合一般初學者、復建者、想要訓練肌耐力及心肺功能的學習者。
- ○正解
- ╳