預防及延緩失智，從這做起(二)《解答》
題庫總數：10
是非題：4 (○：3、╳：1)
選擇題：6 (A：1、B：0、C：0、D：5)
多選題：0
是非題：4 (○：3、╳：1)
選擇題：6 (A：1、B：0、C：0、D：5)
多選題：0
1
我的餐盤「六大類」食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、堅果種子類
- ○正確答案
- ╳
2
下列哪項飲食習慣對於降低失智風險沒有幫助？
- A多吃銀杏、維他命正確答案
- B多吃蔬菜水果
- C多吃五穀雜糧
- D少吃動物性油脂
3
水果可以提供那些營養素？
- A維生素C
- B鉀離子
- C植物素
- D以上皆是正確答案
4
WHO鼓勵成年人從事適量身體活動，以下敘述何者錯誤？
- A降低罹患慢性疾病的風險
- B促進老人生活能力及避免長者跌倒
- C促進心肺與肌肉骨骼健康
- D一定不會得失智症正確答案
5
下列何者不是我的餐盤口訣？
- A每天早晚一杯奶
- B每餐水果拳頭大
- C菜比水果多一點
- D堅果多吃有益處正確答案
6
為刺激失智病人的大腦功能，減緩失智症的病程發展，應做一些激烈的運動，以維持其身體活動功能。
- ○
- ╳正確答案
7
肌力運動可以採取哪項方式來進行？
- A增強自身體重負荷
- B非機械式的抗阻力方式
- C非機械式的抗阻力方式
- D以上皆是正確答案
8
下列何者是沒有時間運動的小撇步？
- A向上爬樓梯，向下搭電梯
- B上下午各15分鐘健康操，快速提神
- C約友踏青來健身
- D以上皆是正確答案
9
均衡飲食是每日由飲食中獲得身體所需且足量的各種營養素，且吃入與消耗的熱量達到平衡。
- ○正確答案
- ╳
10
在預防跌倒的觀點上，體能較差的老年人，應該多做平衡運動增加協調性
- ○正確答案
- ╳