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運動部專任運動教練線上課程_訓練計畫撰寫《解答》
01運動訓練計畫擬定是為了讓運動團隊在訓練過程中有所控管與依據？
- ○正解
- ╳
02下列何者非計畫執行人員問題及不足之處？
- A情報資料不足
- B計畫內容多元詳盡正解
- C分析能力不足
- D下決策能力不足
03下列何者屬於年度計畫中目標設定的內容？
- A確定訓練目標及評定
- B劃分階段及說明
- C依周期規劃比賽及負荷
- D以上皆是正解
04訓練計畫內容不需要列出各項需求與進度細節？
- ○
- ╳正解
05依據訓練計畫進度實施各項訓練下列何者為訓練內容？
- A體能
- B技術
- C戰術
- D以上皆是正解
06訓練週期中「小週期」下列何者為非？
- A促進正解
- B銜接
- C高峰
- D調整
07賽前期的準備下列何者為「非」？
- A以一般性體能為主正解
- B將最大肌力轉換成爆發力
- C持續有氧即無氧之訓練
- D加強乳酸及非乳酸與專項速度訓練
08比賽期的訓練重點下列何者為「非」？
- A維持肌力
- B強化專項能力
- C基本體能及基本技術正解
- D專項速度
09訓練團隊整體決策能力不足，不會影響訓練方向與執行？
- ○
- ╳正解
10對計劃書及情報判斷力之問題，下列何者為非？
- A情報數據完整正解
- B誤判數據及情報能力
- C分析能力不足
- D無法做出正確結論
11下列何者「非」訓練種類？
- A訓練量無條件積累正解
- B訓練對象及地點
- C訓練大綱即日課表
- D長、中、短期目標
12原運動項目以外的專長知識不需要多元學習，只需要學習原專項運動技術即可？
- ○
- ╳正解
13訓練期之訓練量安排是由大至小，負荷強度由小至大？
- ○正解
- ╳
14解決經驗問題部分中何者是正確的？
- A找出正確及有效的處理方法
- B秀出問題或威脅
- C立即找到解決方法
- D以上皆是正解
15在繪畫訓練負荷與競技狀態曲線不需要依照周期運作調整訓練量與強度？
- ○
- ╳正解
16訓練可隨機或漫無目標的實施，只要完成訓練任務即可？
- ○
- ╳正解
17訓練計畫擬訂是規劃選手及團隊由現實向目標而設定的？
- ○正解
- ╳
18訓練課的種類下列何者正確？
- A學習課
- B熟練技術課
- C評估課
- D以上皆是正解
19訓練週期中「大週期」主要包括？
- A比賽日期及目標
- B兩與強度調整
- C一班與專項準備
- D以上皆是正解
20恢復期是運用於調整身心疲勞，訓練量適度減少或改變運動方式的周期？
- ○正解
- ╳
21下列何者「非」訓練期訓練重點？
- A提高訓練意識及意志力
- B強化全面性體能及基本功
- C比賽對手模擬正解
- D學習新技術
22體能與技術的具體目標與設定，需要經過檢測作為依據？
- ○正解
- ╳
23知識紮實程度與專項訓練相關對解決計畫有一定的幫助？
- ○正解
- ╳
24訓練計畫撰寫只需要針對訓練與比賽列出行程，不須與單位行事曆配合？
- ○
- ╳正解
25下列何者不是訓練計畫擬定的重點？
- A合理安排，以掌握訓練速度
- B能控制訓訓練的基礎，確保過程完整性
- C將現實狀況邁向目標做出引導方針
- D為達贏球為目的不擇手段正解
26現代訓練中週期較為細膩分為準備期、訓練期、賽前期、比賽期及恢復期？
- ○正解
- ╳
27如何解決計劃不足，下列何者為非？
- A經驗
- B知識、常識
- C摸索正解
- D格局、視野
28下列何者為執行訓練計畫腹案所需？
- A場地
- B天候
- C器材
- D以上皆需正解
29運動訓練計畫依據及控管是為了提供執行過程腹案？
- ○正解
- ╳
30長遠的評估，整體方向為導向是解決計劃不足與視野有關？
- ○正解
- ╳